“5·25”全国大学生心理健康日:以自爱之名,筑青春心堤

来源:校团委宣传部   发布时间 : 2025年05月28日 18:09   点击量:

在追逐梦想的青春赛道上,我们步履不停,却常忽略心灵的休憩与滋养。每年5月25日,全国大学生心理健康日如约而至。“5·25”谐音“我爱我”,这不仅是一个数字符号,更是一场关于自我关怀的心灵邀约——在成长的浪潮中,唯有学会珍视内心、悦纳自我,方能以从容之姿奔赴山海。



一、溯源:以爱之名,守护心灵成长

2004年,教育部、团中央等部门将5月25日定为全国大学生心理健康日,旨在唤醒青年群体对心理健康的重视。大学阶段是人生的重要转折期,学业压力、职业规划、人际关系的多重挑战,极易引发情绪波动与心理困惑。设立这一节日,正是希望以温柔而坚定的方式传递理念:正视内心的声音,接纳情绪的起伏,本身就是成长路上最勇敢的选择。



二、践行:细微之处,皆是自爱的回响

接纳真实的自我:不必执着于“完美人设”,偶尔的脆弱、失误与迷茫都是青春的注脚。与其苛责,不如以包容之心拥抱不完美的自己——那些看似“不完美”的瞬间,恰是独一无二的成长印记。

构建心灵的避风港:在快节奏的生活中预留独处时光,或是用文字记录心绪,或是在运动中释放压力,亦或是沉浸于兴趣爱好。这些微小却坚定的行动,都能为心灵筑起温暖的庇护所。

传递温暖的涟漪:爱自己与关爱他人本就共生共荣。一次真诚的分享、一份善意的帮助,不仅能点亮他人的世界,更能在双向奔赴的温暖中,收获自我价值的丰盈。



三、延展:日日是好日,时时皆可“爱己”

全国大学生心理健康日的意义,不仅在于对特定日期的关注,更在于唤醒长期自我关怀的意识。心理健康如同身体机能,需要持续地呵护与调节。无论顺境逆境,请始终记得:你值得被温柔以待,每一份情绪都值得被认真倾听。

这个“5·25”,愿你以自爱为笔,在青春的画卷上写下从容与坚定。未来漫长,愿你既有奔赴星辰大海的勇气,亦有守护内心安宁的智慧。



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