在追逐梦想的青春赛道上，我们步履不停，却常忽略心灵的休憩与滋养。每年5月25日，全国大学生心理健康日如约而至。“5·25”谐音“我爱我”，这不仅是一个数字符号，更是一场关于自我关怀的心灵邀约——在成长的浪潮中，唯有学会珍视内心、悦纳自我，方能以从容之姿奔赴山海。

一、溯源：以爱之名，守护心灵成长

2004年，教育部、团中央等部门将5月25日定为全国大学生心理健康日，旨在唤醒青年群体对心理健康的重视。大学阶段是人生的重要转折期，学业压力、职业规划、人际关系的多重挑战，极易引发情绪波动与心理困惑。设立这一节日，正是希望以温柔而坚定的方式传递理念：正视内心的声音，接纳情绪的起伏，本身就是成长路上最勇敢的选择。

二、践行：细微之处，皆是自爱的回响

接纳真实的自我：不必执着于“完美人设”，偶尔的脆弱、失误与迷茫都是青春的注脚。与其苛责，不如以包容之心拥抱不完美的自己——那些看似“不完美”的瞬间，恰是独一无二的成长印记。

构建心灵的避风港：在快节奏的生活中预留独处时光，或是用文字记录心绪，或是在运动中释放压力，亦或是沉浸于兴趣爱好。这些微小却坚定的行动，都能为心灵筑起温暖的庇护所。

传递温暖的涟漪：爱自己与关爱他人本就共生共荣。一次真诚的分享、一份善意的帮助，不仅能点亮他人的世界，更能在双向奔赴的温暖中，收获自我价值的丰盈。

三、延展：日日是好日，时时皆可“爱己”

全国大学生心理健康日的意义，不仅在于对特定日期的关注，更在于唤醒长期自我关怀的意识。心理健康如同身体机能，需要持续地呵护与调节。无论顺境逆境，请始终记得：你值得被温柔以待，每一份情绪都值得被认真倾听。

这个“5·25”，愿你以自爱为笔，在青春的画卷上写下从容与坚定。未来漫长，愿你既有奔赴星辰大海的勇气，亦有守护内心安宁的智慧。