二十四节气是四季给大地的情书，霜降是其中的一封，也是秋天给大地的最后一封情书，落款于公历10月23日。那天以后，冬天就要来了；那天以后，秋也会失去她原来的温度，天气渐渐变冷，大地会迎来他的初霜。

 

 

霜降缘起于"枯草霜花白，寒窗月新影"，在岑参看来它是“家贫禄尚薄，霜降衣任单”的天灾；在刘长卿眼中它又是“霜降鸿声切，秋深客思迷”的思乡；在农作物眼中更是“霜降杀百草”。秋本就萧瑟，霜降更甚。所以此时，防寒保暖、养生保健就显得尤为重要。

 

霜降之际，既秋冬交汇之时。交小团在这里推荐几个简单的防寒保暖小知识：

1.多喝白开水，虽然多喝热水很直男，但这着实是一种好的御寒方法。

 

 

 

2.多喝枣姜汤，不仅可以增强人体抗寒能力，还能减少感冒。

3.坚持冷水洗脸，增强人体耐寒能力的同时达到预防目的。

当代大学生把养生保健看得很重，时不时安排一波泡脚按摩来帮自己舒缓身体，同样的，吃些特别的食物也能为我们养生带来不错的效果。

 

 

 

1.食用些润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的效果。全麦面、萝卜、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都是不错的选择。

2.若想收敛阳气，交小团建议你可在饮食中适量增加山楂、五味子、柿子、醋等酸味食品。

3.若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，像是大葱、生姜、辣椒、芥末等，避免自己受凉哦。

 

 

“霜降水返壑，风落木归山。”秋去冬来，天气渐冷，出门在外，照顾好自己。

 

文案：蔡嘉新

图片：网络